無料で、二の腕を細く見せる!

二の腕は着る洋服によって太く見えたり、細く見えたりします。トップスだけではなくボトムスも重要です。
まずは着る服ですが、なるべく明るい色にします。まずはそこに視線が行くようにして、ボーンと出ている二の腕という印象を避けます。
そしてノースリーブではなく、少し袖のあるものを選びます。できるだけ袖周りがゆったりしたものです。ピッタリしているより、ゆったりとしたスペースから 二の腕が出ていた方が相対的に細く見えます。肩部分から、ふわっとしたチュールやフレアが付いている袖も良いと思います。
ボトムスは逆にピッタリとしたスキニージーンズなどを合わせます。逆三角形の形になり、全体的にスリムに見えます。なるべく黒やネイビーなど膨張色でない色を選ぶと良いと思います。
洋服では間に合わないくらい、太さが気になる場合は、ストレッチをオススメします。
よく二の腕だけリンパを流すようにマッサージしている方がいますが、よほどムクんでいない限りすぐに効果は出にくいと思います。
そこでストレッチです。血流も良くなりますし、脂肪を燃焼して筋肉がつくので太くなりにくくなります。
簡単なのが、肩まわし運動です。手を鎖骨に置き、腕と肩全体を前後に回すだけです。
上半身全体の血流が良くなり、コリやハリがほぐれます。全体がほぐれたら、腕を真っすぐ横に広げて前後に円を描くように回します。二の腕の筋肉が使われている事がわかります。
これを一日5分程度やり、2週間ほどで効果を感じました。