二の腕をキレイに見せる、二の腕ケアについて

私は二の腕にコンプレックスがあり、子供の時から二の腕が太く、さめ肌でガサガサがひどかったです。
身体は太ってる方ではないのですが、身体に比べてすごく太いので、太さがさらに強調されているように感じていました。
二の腕を細くするために、両方の二の腕を後ろに伸ばし肘を曲げ伸ばしする運動をしましたが、変に筋肉がついてしまい、二の腕の真ん中にえくぼのような凹みができてしまいました。
二の腕は鍛えるとダメです。細くしたいなら筋肉をつけてはダメです。
二の腕を細くするには、二の腕の曲げ伸ばしではなく、二の腕のストレッチ+キープです。
腕を頭の上に真っ直ぐ伸ばし、手のひらを合わせて肘を曲げ、そのまま後頭部に指先を落とすようにします。そのまま10秒キープを1日10セットします。それと、腕を伸ばして背中の方で手のひらを合わせます。こちらも10秒キープで1日10セットします。
これで二の腕がしまってきます。
二の腕の肌ケアについては、お風呂上がりにポディークリームを塗って保湿します。
さめ肌がひどく、ボディークリームの保湿だけでは改善を見られない場合、シーブリーズのボディーローションをオススメします。
これはとても効きます。日焼けで火照った肌にもオススメです。
使い始めて2日くらいでだいぶ改善するはずです。